Зареждащо събуждане

За активно събуждане

Упражненията, каквито и да са дават тонус на тялото. То по-добре се адаптира към динамиката на деня, заредено е с повече сили и може да разгърне пълния си потенциал.
Важното е обаче да не се правят насила. Може да е мъничко протягане или раздвижване, но с желание.
Постепенно сами ще поискате повече, като видите какъв е ефекта.