Храни, които да включим в нашата диета

Има храни, които можем да включим в нашата диета, за да стопим мазнините и да свалим килограмите.

Грейпфрут

Оказва се, че при редовна консумация на 150 грама дневно на грейпфрут, може да свалите около 2 килограма за 2 седмици.

Зелен чай

4 чашки зелен чай на ден изгарят на мазнините, според азиатските диетолози.

Нискомаслени млечни продукти

Нискомаслените млечни продукти помагат за изгарянето на повечето мазнини, заради производството на хормона калцитриол.

Люто

Лютото топи мазнините. Подправки като черен, червен пипер, кайен, горчица с хрян са препоръчителни. Чушката чили пък стопява непотребните калории в рамките на 20 минути след хранене.

Канела

Можете да намалите нивото на кръвната захар само с помощта на  една чаена лъжичка канела дневно. Освен това, тя предотвратява превръщането на ненужните въглехидрати в мазнини.

Белтъчни храни

За да бъдат усвоени белтъчините са необходими повече калории.

Вода

Без достатъчно вода тялото ни се дехидратира и пречи на отслабването.

Не забравяйте да включите тези храни във вашата диета, за да се чувствате добре, и да може да се справите с мазнините и килограмите.