Рецепта за по-здравословен живот

За да се чувстваме добре е нужно да водим по-здравословен начин на живот.

Ето някои съвети, които ще ви помогнат!

Режим, който работи за вашето добро състояние

Започвайте сутрините спокойно и без  стрес. Закусете на спокойствие и прекарайте в тишина поне 15-20 минути.

Хармония

За да намерите баланс с обкръжаващия ви свят бъдете в хармония със себе си и хората около вас. Прочистете ума и тялото си и се отдайте на спокойствие.

По-малко токсини

Въпреки забързаното и изпълнено с динамика ежедневие разчистете дома си от колкото може повече химическите продукти за почистване и лична хигиена.

Козметика без химикали

До колкото е възможно ползвайте и продукти без парабени, фталати, натриев лаурил сулфат. Така наистина ще гарантирате за красотата и здравето си.

Намалете киселинността в организма

Прекалената киселинност в организма е вредна. Избягвайте, храни като бяло брашно и внимавайте с млечните продукти, кофеина и захарта, алкохола.

Заложете на плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни оризови, бадемови, кокосови продукти.

Спортувайте, упражнявайте се

Спортът, както и умерените упражнения, засилват тонуса и изпълват с енергия.

Пийте достатъчно вода

Не забравяйте да пиете достатъчно вода, защото иначе може да се дехидратирате.