Събуждане
Не разчитайте на будилника, кафето или друг дразнител или стимулатор да ви събуди. Дразнителите събуждат стресиращо, човек не е готов да стане, не се чувства тонизиран и готов за ежедневието.…
Протягането
Хората са набедили протягането като знак за ленивост. А всъщност освен, че е много приятно е и полезно. Когато ми показваха упражнения от йога разтягане ми напомняха на нещо и…