Повече от 400 мг кофеин дневно е вредно за здравето

Повече от 400 мг кофеин дневно е вредно за здравето. Толкова кофеин се съдържа във четири чаши еспресо. Доклад на Европейската агенция по безопасност на храните, цитирана от АФП обявява, че това не е препоръчително най–вече за бременните жени и хората под 18. БГНЕС пък пише, за това как на ден трябва да се определят дози за да се предотврати неблагоприятното действие на кофеина върху организма. Кофеинът е често срещан в енергийните напитки, които са така любими на младите и това е повод за притеснение на здравните власти в Европа.

Младежите между 10 и 18 години са най-честите консуматори на енергийни напитки. Те се равняват на 68%, като 12% от тях са сериозни привърженици на кофеина. От изследваните 13 европейски страни, Дания води класацията по консумация, където 33% от хората употребяват повече от 400 мг кофеин дневно.

След тях е Нидерландия с 17,6% и Германия с 14,6%.

Кофеинът, който влиза в състава на енергийните напитки може да е между 70 мг на литър до значителните 400 мг на литър.

Така, че внимавайте и съобразявайте когато комбинирате енергийни напитки с кафе, защото повече от 400 мг кофеин дневно е вредно за здравето.