Съвети за по-бърз растеж на косата

Дами, ние от Утро.бг ви предоставяме съвети за по-бърз растеж на косата ви. Всички обичат дългата коса. Тя е вродена при някои представителки на нежния пол, докато други трябва да вложат усилие за да я получат. Затова, обаче е нужно време и търпение. С тези 5 съвета ще получите дълга, здрава и жизнена коса.

Правило 1: Храната е на първо място!

Ако искаш косата ти да ускори растежа си, то в менюто ти непременно трябва да има:

Протеини: Те образуват кератина – вид протеин от който е изграден косъма. Протеини има в телешкото, пилешкото, рибата, млечните продукти, яйцата и ядките.

Желязо и Цинк: Те са от голяма важност за косата. Желязото е източник на кислород за фоликулите на косъма и подсилва усвояването на протеина. Богати на желязо са месото, яйцата, бобът и лещата. Цинкът пък ускорява растежа на косата. Богато количество на цинк се среща в птичето месо, стридите, раците, нахута и тиквените семки.

Витамин B: Учените са доказали, че той предпазва от косопад и ускорява израстването на косата. Подходящи източници на биотин и рибофлавин, които са витамини от групата на Б-комплекс, са морските дарове, пълнозърнестите храни, спанак, картофи, грах, цвекло и броколи.

Витамин C: Този витамин се използва за образуването на колаген, който играе важна роля в производството на нови клетки на косата. Без витамин C тялото не може да усвои нужното количество желязо, така че е много важно всеки ден да се консумират храни като: ананас, лимон, портокал, грейпфрут, мандарини, ягоди, броколи, зеле и чушки.

Полезни мазнини: Без тях косъмът расте с много бавни темпове. Полезните мазнини осигуряват на тялото омега-3 киселини, витамин А, Д, Е и К. Затова консумирай зехтин екстра върджин и разнообразни видове семена и ядки два пъти на ден.

Вода: Всичко расте с нейна помощ. Всички знаем колко полезна е тя. Пийте минимум по 6-8 чаши вода на ден, дори да не сте жадни.

Ако нямате време да включите тези храни в менюто си, то можете да разчитате на бирената мая. Тя е натурална хранителна добавка, която не само възстановява сухата коса, но и предотвратява косопада, прави я блестяща и най-вече усилва растежа й. Това е така заради витамините, минералите и протеините, влизащи в състава и. Някои от многото полезни съставки в нея са: калций, мед, желязо, фолиева киселина и тиамин.

Правило 2: Масажирай скалпа

Така ще подобрите кръвообращението и увеличите прилива на кръв към корените. За по-голям ефект добавете към шампоана си 20 капки етерично масло от мента и масажирайте 5 минути. Използвайте го при всяко миене на косата. Същото правило важи и за балсама. Избери най-добрия за твоя тип коса и отдели 100 гр. от него в празна кутия, с която разполагаш. Смеси го с 50 гр. дестилирана вода, 1 чаена лъжица рициново масло и 12 капки етерично масло от мента. Нанеси сместа по цялата коса, включително и в корените. Разтривай скалпа около 10 минути и остави маската да подейства за още 15 минути преди да изплакнеш. Извършвай процедурата минимум два пъти в седмицата. Дръж я в банята.

Правило 3: Не всичко зависи от вас

За да бъде косата ви винаги във форма е нужна прическа и подстригване на всеки 6 седмици. Постоянната грижа може да направи всяка коса да изглежда по-дълга и гъста.

Правило 4: Остави косата си на спокойствие!

Тя ще започне да расте много по-бързо, когато го допуснеш. Най-големите противници на жените, които искат дълга коса са: пресата, машата, топирането и дори сешоар. Дайте почивка на косата си. Намери подходяща прическа, с която собствената ти коса да изглежда добре без да се нуждае от допълнителна обработка.

Не сресвай косата си повече от два пъти дневно. Това само ще навреди на косата ти. Когато допираш четката или гребена до скалпа се получават леки масажни движения, но така косата ти се накъсва много повече, отколкото да расте.

Прекалено стегнатите прически. Тези прически опъват косъма от корена, правят го слаб и така му вредят. Избягвайте твърде стегнатите конски опашки, кокове и т.н.

Прекалено честото миене. Тайната е в миенето веднъж в седмицата, защото така косъмът и скалпът се предпазват от естествените мазнини, които произвеждат. За това, ако имаш мазна коса, която миеш ежедневно, си купи сух шампоан от аптеката, за да намалиш миенето.

Плавило 5: Третирай косата си така, сякаш тя е много изтощена и слаба

Прави си домашно направени маски през една-две седмици. Не трябва да са скъпи, а просто естествени. Например маската с белтъци. От теб се иска само да смесиш белтъците на 3 яйца и да ги втриеш в скалпа. Стой с маската 10-15 минути, за да могат полезните съставки на яйцето да подействат в дълбочина.

Промяната няма да се случи за един ден, но когато това стане ще бъдете много доволни от резултата.

Надяваме се да сме ви полезни с тези съвети за по-бърз растеж на косата ви.