7 полезни навици сутрин за по-добър ден:

  • Започнете деня с усмивка. Нищо друго не зарежда по-добре с позитивизъм, а това ще ви отнеме само 3 секунди;
  • Изпийте чаша вода преди закуска – отнема 10 секунди;
  • Планирайте предстоящия ден за около 2 минути;
  • Направете сутрешна гимнастика в рамките на 10 минути;
  • Вземете душ – помага да се събудим не по-зле и от чаша кафе – 10 минути;
  • Направете гимнастика за очите – 3 минути;
  • Закусете – купичка овесена каша, чаша мляко и плод – 10 минути.

По този начин ще си подарете 30 минути сутрин, ваше лично време, за един по-добър и успешен ден!

Полезни навици за прекрасно утро

“Мотивацията е това, което те кара да започнеш, но навикът е това, което те кара да продължиш да го правиш.” Джим Рон