През лятото времето е горещо и тялото е заплашено от дехидратация. Високата температура кара тялото  да губи ценна влага и по този начин причинява вреда на организма. Непрекъснатото поемане на  вода е задължително, но храненето също може да помогне за хидратиране на организма.

Първата храна с тези качества, естествено е динята. Тя е толкова сочна, че инстинктивно посягаме към нея. Вкусна, свежа със съдържание от 91% вода.

диня и плодове

Краставицата също е  с високо съдържание на вода 90%

Пъпеш

Грейпфрут спомага за топене на мазнините, набавя витамин С и стабилизира нивото на кръвната захар.

Целина

Репички

Моркови

Пипер

Домати

Броколи

Спанак

Ягоди

Сподели с приятелите си:
Сподели във Facebook!


Статията е прочетена 96 пъти

Подобни теми:

  1. Подходящите храни за лятото
  2. Храни, които да включим в нашата диета
  3. Здравословни храни през лятото
  4. Благоприятни за лятото напитки
  5. Някои храни неусетно водят до напълняване